por Fernando Nava Suárez | Ago 31, 2022 | General
Te damos una serie de recomendaciones para poder descansar en vacaciones correctamente. Presta atención y toma nota de esta entrada. ¡Las vacaciones son indispensables! Nos permiten desconectar de la rutina y volver cargados de energía para afrontar el día a...
por Fernando Nava Suárez | Nov 17, 2021 | General
En el día de hoy vamos a explicarte qué es la parálisis del sueño y cómo puedes evitarla. Presta atención, te lo contamos todo. ¿Alguna vez has tenido la sensación de ser incapaz de realizar cualquier movimiento justo antes de dormir o en el mismo momento de...
por Fernando Nava Suárez | Feb 23, 2021 | General
Los cambios de temperatura, el estrés, el trabajo o, simplemente, un mal día, son solamente algunos de los elementos que pueden incidir de manera directa en el descanso. No obstante, no son los últimos aspectos que determinan el mismo. La elección de un mal colchón o...
por Fernando Nava Suárez | Ene 20, 2021 | General
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por Fernando Nava Suárez | Ene 13, 2021 | General
Cuando viajamos a través de varias zonas horarias, es habitual que nuestro cuerpo presente diferentes síntomas como consecuencia del desajuste al que se encuentra expuesto. A esto se le conoce como Jet Lag. El ciclo de sueño-vigilia se ve alterado y presenta una serie...
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