Consejos para dormir bien y descansar

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Los cambios de temperatura, el estrés, el trabajo o, simplemente, un mal día, son solamente algunos de los elementos que pueden incidir de manera directa en el descanso. No obstante, no son los últimos aspectos que determinan el mismo. La elección de un mal colchón o...
¿Cómo desinfectar el colchón?

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Durante los últimos meses, la desinfección de todos los elementos con los que interactuamos de manera diaria se ha consolidado como una de las grandes preocupaciones a nivel social con las que contamos. Reforzar la higiene presente en todos los aspectos de nuestro día...
Jet lag: ¿Qué es y cómo combatirlo?

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Cuando viajamos a través de varias zonas horarias, es habitual que nuestro cuerpo presente diferentes síntomas como consecuencia del desajuste al que se encuentra expuesto. A esto se le conoce como Jet Lag. El ciclo de sueño-vigilia se ve alterado y presenta una serie...
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